Pilates
10回やると気分がよくなり、20回やると見た目が変わり、30回で体も心もすべてが変わる。ージョセフ・ピラティス
TRC Training
“自分の限界を超える”
The Rustic Clubオリジナルのトレーニングメソッド
What’s Pilates?
A man is as young as his spinal column. – J. Pilates
背骨の状態がその人の身体年齢を決める-ジョセフ・ピラティス
Pilatesは以前コントロロジーと呼ばれ、自分の身体をコントロールする事を学ぶ学問だと言われていました。身体の構造と動きの理解を深めながら、身体に新しい動きを再教育していくことがPilatesの大きな目的です。もともとは戦争兵のリハビリとして作られたピラティスメソッド。リハビリだけでなく、一流のアスリートもトレーニングに取り入れており、様々な効果を期待できることがわかっています。
私たちがピラティスをする上で最も大切にしている考え方は、本来持っている背骨の弾力を取り戻すということです。背骨の間には椎間板というクッションやたくさんの筋肉が付随しています。
ピラティスを通して身体を学び、動き方を繰り返し練習していくことでまずは姿勢が変わっていくでしょう。見た目が変わることで内側から自信が湧き出てきます。新しいことへ挑戦したくなるかもしれません。
ピラティスを通して、より良い人生を！私たちがサポートします。
What’s TRC Training?
1分1秒も無駄にすることなく様々な要素のトレーニングを組み合わせ、身体と脳へ刺激を与えます。”自分の限界を超える”それこそがTRC Trainingの目的です。
大きな特徴はパフォーマンス・動きの質を高めること。