What’s TRC Training?
1分1秒も無駄にすることなく様々な要素のトレーニングを組み合わせ、身体と脳へ刺激を与えます。”自分の限界を超える”それこそがTRC Trainingの目的です。
大きな特徴は
What’s Pilates?
A man is as young as his spinal column. – J. Pilates
背骨の状態がその人の身体年齢を決める ージョセフ・ピラティス
Pilatesは以前コントロロジーと呼ばれ、自分の身体をコントロールする事を学ぶ学問と言われていました。身体の構造と動きの理解を深めながら、身体に新しい動きを再教育していくことがPilatesの大きな目的です。
私たちがピラティスをする上で最も大切にしている考え方は、本来持っている背骨の弾力を取り戻すということです。背骨の間には椎間板というクッションやたくさんの筋肉が付随しています。
筋肉は柔軟に、骨と骨のスペースを広げていく意識を大切にします。
ピラティスを通して身体を学び、動き方を繰り返し練習していくことで姿勢が変わり、内側からの変化も感じることができるでしょう。